tez mam niskie cisnienie, podobne do twojego nie pij kawy!!!!!!!! pomoze ci na "5minut" a w efekcie strasznie zaszkodzi ja pije zielona herbate, jest znacznie efektywniejsza i dziala bardzo dlugo, przy tym nie ma sie problemu z zasnieciem wieczorem co do odchudzania to czasem nie stosuj diet 1000kcal itp glodowkowych bo dostaniesz [...]
[...] mówiąc elektrolity i powiedz jeszcze dlaczego na termogenikach nie pozbędziesz się wody? Chociażby przez pocenie sie? clen po odstawieniu mety to jak najbardziej Zapewne przeczytałeś że Clen jest anaboliczny, owszem jest ale dla szczurów, nam ludziom brakuje niestety wystarczającej ilości receptorów, na które reaguje Clen aby wywołać anabolizm.
a co jest niby nie tak z tą seria? Mam przed sobą prolo ktore sam, osobiscie wybieralem z apteki na recepte czyli dostalem je do swoich rąk z rąk całkiem ładnej, szczuplutkiej aptekarki i seria to 003281 data 03 2013. Blondyneczka dziwnie sie usmiechala.... czyli co? fake? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-10-07 22:32:40
[...] tego 300g monowodzianu, z tego bedzie juz pozadny cyklik:) 9-10 kaspsulek piroganinu dziennie najlepiej na noc ,i do tego 5 g monowodzianu po treningu. Glute z glukoza mozesz mieszac razem i do tego kreatynke. Bialko /gainer z mlekiem lub z woda. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
wyciskanie sztangi/hantli skos 12/10/10/8 to wyciskasz sztangę czy hantle bo ja już nie wiem ??? wybierz jakiś zestaw bo ja nie wiem co jest lepsze dla ciebie ???
Domyślam się :) No a posiłki jak mają wyglądać ? Czy w każdym musi się znajdować jakaś ilość białka tzn. oczywiście że musi ale chodzi mi o to jaka jest ta granica minimalna określona do danej ilości białka przyjmowanej na dzień,rozumiecie o co chodzi ;) ? No i ile posiłków ?
[...] jakichś przeciwwskazań bo to są dość trudne ruchy do wykonania L-sit niby takie proste ćwiczenie, a niewiele osób utrzyma pozycje przez jakąś chwilę. Nie wydaje mi się żeby to miało jakieś negatywne skutki czy wpływ na trening kolejnego dnia. I nie traktowałbym tego jako pełnoprawny trening bo zajmuje to mało czasu i nie jest jakieś mega męczące.
Będą wyniki wrzuc to się pod wyniki rozklepie pct Masz jakies ia pod ręką?? Badania przyszły takie: /SFD/2021/5/31/8756bfa3188c4bb7818b21def0fa897d.jpg Jak ułożyć pod to PCT, co powinienem jeszcze posiadać oprócz HCG i Clomidu? Jest mi w stanie ktoś napisać jak najsensowniej powinno to wyglądać i nie zepsuć PCT? Zaczynać dzisiaj od Hcg? Zmieniony [...]
[...] być takie zebys na serio nie mógł wykonac ilość załozonych powotzen i ANI JEDNEGO WIECEJ, inaczej nie dasz mięsniom bodzcow do rozrostu i dupa zbita. Nie moze być tak ze jest cięzko ale nie maxymalnie cięzko. Ostatnie np. 12 powtórzenie w ćwiczeniu musi bć tym ostatnim ktore jestes w stanie wykonac, i nawet jakbys chciał to wiecej nie [...]
[...] 6) Wyciskanie sztangi na ławeczce lub na suwnicy (klatka) 7) cwiczenie na maszynie (nazwy dokładnie nie pamietam) chodzi o to ,że dociskamyugięte ramiona do siebie, jest to ciwczenie na klatkę, chyba na te środkowe rejony 8)wznoszenie ramion w bok na maszynie (ramionam środkowe aktony) 9) maszyna - modlitewnik (?) i biceps 10)prostowanie [...]
Dziękuje wszystkich za odpowiedzi. Zacząłem chodzić na TKD, i mam pytanie, federacja do której należę to PZTKD. Czy jest to to samo co PFT/PUT, czy czymś się to różni?
[...] się tylko przed lustrem wtedy widzisz jakie popełniasz błędy! Bo mi mówili, a i tak robiłem swoje, bo to był mój odruch do tego się przyzwyczaiłem i nie widziałem swoich błędów. A przed lustrem jest inaczej widzisz swoje ruchy całego siebie. 2 tyg. poćwicz przed lustrem i będą git efekty! Zmieniony przez - zabrot1 w dniu 2012-03-19 00:44:14
Nie od dziś wiadomo, że każdy organizm jest inny, a jego reakcja na różnego rodzaju bodźce może być bardzo różna. Być może w przypadku Twojego układu trawiennego roznież występuje niepożądana reakcja na dany składnik spalacza tkanki tłuszczowej. Teoretycznie istnieje duże prawdopodobieństwo, że powodem problemu jest kofeina. Szczególnie w [...]
Boofi, jesli jakos glupkowato zabrzmiala moja wypowiedz, to niezamierzenie z mojej strony,naprawde. Szkoda mi tego gostka z wzw typ C, bo jest czego wspolczuc. Oczywiscie, nie bede niedyskretna i nie spytam go, jak sie zarazil (chociaz taki maly diabelek kluje mnie teraz w dupke i mowi: "spytaj, no spytaj" )bo to nie jest tak istotne. [...]
[...] Głównie chodzi mi o drugą wypowiedz Blacka...mowi ze chlopak ma nie robic duzej ilosci powtorzen bo to nie zwiekszy masy a jedynie wyrzezni miesnie...NO wiec jak to wkoncu jest? duzo powtorzen czy nie? A treningi co sa umieszczone na forum rozumiem...ale one zawieraja cwiczenia z maszynami..a ja potrzebuje z samom sztanga...
Rob rano i wieczorem po 30 wymachow w bok rano i do tylu to bedziesz mogl kopac wyzej bez rozgrzewki. Ja kopie bez rozgrzewki na glowe bez problemu. Ino problem jest taki, ze co jakies 2-3 miechy mam problem ze sciegnami na pol roku. Rozgrzewka to podstawa. p.s rozciagaj sie to samo przyjdzie. to kwestia wycwiczenia miesni i rozciagniecia.
Dzięki za odpowiedź. Widzę że jesteś fizjoterapeutą. Oczywiście nie będę się pytał co robić, bo bez "wizji lokalnej" to nic się nie da doradzić ale mam pytanie. Długotrwałe jest dochodzenie do pełnej sprawności barku?
[...] daj jakies węgle o wysokim IG bezpośrednio po trerningu, posiłek 45min - 1h po treningu makaron 100g tunczyk 70g 21:00 /tutaj daj z 200 g twarogu, kazeina na noc jest najważniejsza 2 jajka same bialko 100g twarogu i teraz chce wszamac jeszcze kotleciki sojowe Podaj zapotrzebowanie BTW. Dodaj troche więcej tłuszczu, oliwa z oliwek lub [...]
[...] bokiem w opadzie tułowia działa przede wszystkim na tylne aktony które i tak dostaną swoje przy plecach... Uginanie ramion ze sztanga nachwytem 2s , najlepsze ćwiczenie jest uginanie przedramion ze sztangą pochwytem jak nie masz sztangielek i nie chcesz dublować a i b to w b zamiast sztangi nachwytem zmień na podciąganie się na drążku [...]
